2025-04-30 18 0

慢跑，作为一种低强度、有氧运动，深受广大健身爱好者的喜爱。它在帮助我们塑造身材、增强体质的同时，也给我们的肌肉带来了不同程度的刺激。然而，运动后肌肉酸痛的问题也让很多人头疼。今天，就让我们一起探索慢跑后肌肉放松的秘籍，告别酸痛，享受健康生活...